Предыдущая публикация
00:49
Что такое ПП ?
Для многих ПП - это не есть жареное , сахар и хлеб . 🙈
🔽Не все знают , что ПП - это правильное питание , оно же СБАЛАНСИРОВАННОЕ ! ☝️
Т е должен быть БАЛАНС микро и макронутриентов .
‼️Т е на одной тарелке должны быть :
🎞- белки
🎞- правильные жиры
🎞- правильные углеводы
🎞- клетчатка
- витамины и минералы
‼️Тогда организм получает все нужное для хорошего функционирования .
‼️ И тогда все нутриенты усваиваются.
⛔️Ошибка , например, есть на завтрак только яйца - бесполезно, потому что белок без клетчатки не усваивается. Или , убирать полностью углеводы или жиры тоже нельзя. Все должно быть в балансе!
Тогда это польза для здоровья! 🤗
Следующая публикация
Нет комментариев