МАНДАРИНЫ.

ПОЛЬЗА.
В декабре в комнатных условиях как раз поспевают мандарины - самые популярные фрукты этого месяца. Да это и неудивительно, ведь именно в первый месяц зимы, когда воспоминания о лете еще свежи, нам особенно недостает яркого солнышка. А оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема.В декабре в комнатных условиях как раз поспевают мандарины - самые популярные фрукты этого месяца. Да это и неудивительно, ведь именно в первый месяц зимы, когда воспоминания о лете еще свежи, нам особенно недостает яркого солнышка. А оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема.
Мандарины полезные свойства
Но кроме хорошего настроения этот сладкий фрукт из Китая наполняет наш организм различными полезными веществами и витаминами. Итак, что мы получим, съев мандаринку:· провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых;· много в мандарине витамина C;· витамин B1, нужный для работы нервной системы;· витамин D, в котором так нуждаемся зимой;· витамин K для здоровья сосудов;· калорийность мандарина - 38 - 45 кКал (в зависимости от содержания сахара).При этом нитратов в мандаринах не бывает, гарантом их отсутствия является лимонная кислота.Невероятно ценным и важным целебным действием мандаринов является их мочегонное свойство. С его помощью можно значительно ускорить очищение организма и выведение различных токсинов и шлаков. Кроме того, такое действие способствует нормализации обменных процессов, ускорению жирового обмена и профилактике образования лишнего веса. Наконец, с помощью мочегонного действия мандаринов можно значительно улучшить функцию почек, мочевого пузыря и всей мочевыводящей системы, а также их полезные свойства охватывают предупреждение различных недугов и разладов функции печени, включая раковые заболевания этого органа.
Польза мандаринового сока
Как сами фрукты, так и мандариновый сок или масло очень богаты витамином С, поэтому они могут считаться отличным и вкусным средством при простудах, гриппе, бронхите и пониженном иммунитете. Кроме того, многие полезные свойства мандарина определяются высоким содержанием натуральных антиоксидантов - фитонцидов, которые обладают уникальной способностью противостоять действию свободных радикалов и значительно замедлять процессы старения клеток организма.Известны также жаропонижающие и отхаркивающие свойства мандаринового сока, которые могут ускорить выздоровление при различных заболеваниях верхних дыхательных путей. Он считается прекрасным натуральным средством для очищения легких, а ощутимого эффекта можно добиться с помощью регулярного употребления этого сока каждое утро. Аналогичным образом можно использовать этот продукт для снижения симптомов бронхиальной астмы.Мандарины имеют и противогрибковое действие: свежий сок из дольки или кожуры фрукта способен излечить кожу и ногти, пораженные грибком. Для их лечения рекомендуется многократно втирать сок в пораженные места. Обильное употребление мандаринового сока является средством профилактики от гельминтов.Если у вас расстройство кишечника, также могут оказаться полезными мандарины или свежий сок. При тошноте и метеоризме поможет свежая корка мандарина. Сухая корка действует успокаивающе. Масло мандарина предотвратит растяжки у беременных.
Мандарины противопоказания
Заболевания, при которых не рекомендуется употреблять мандарины:язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью,энтерит,колит,обострения воспалительных заболеваний кишечника,холецистит,гепатит,острый нефрит.