А пока немного полезностей о сыре.

А именно какой сыр выбирать на похудении
Их список представлен ниже.
Сравнивайте и выбирайте лучший вариант для себя
Брынза – 160-260 ккал, жирность 20%.
Рикотта – 172 ккал, жирность от 8 до 24%.
Тофу – 72-90 ккал, жирность до 5%.
Моцарелла – 160-280 ккал, жирность – от 17 до 24%.
Фета – 290 ккал, жирность – 24%.
Бри – 291 ккал, жирность 23%.
Адыгейский сыр – 240 ккал, жирность – 14%.