Закаливание

Закаливание приемлемо для любого человека, им могут заниматься люди всех возрастов независимо от степени физического развития.
Оно имеет важные функции:
1) Поднимает работоспособность и выносливость организма;
2) Заключает в себе культуру волевых усилий, помогающих устоять в серьёзных испытаниях;
3) Формирует такие черты характера, как настойчивость, целеустремлённость, воля к достижению поставленной цели;
4) Нормализует состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, придаёт бодрость, улучшают настроение.