🧠📚 Профилактика деменции — залог ясного ума и хорошей памяти!

▌ Как сохранить мозг молодым?
1️⃣ Регулярно занимайтесь умственными упражнениями: читайте книги, решайте кроссворды, изучайте иностранные языки.
2️⃣ Ведите активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.
3️⃣ Правильно питайтесь: включите в рацион рыбу, орехи, овощи и фрукты.
4️⃣ Общайтесь с друзьями и близкими: социальное взаимодействие улучшает когнитивные способности.
5️⃣ Контролируйте здоровье: регулярно проходите медицинские осмотры.
Давайте вместе заботиться о своем мозге и сохранять ясность мысли на долгие годы! 🌟
💚Посмотрите на заполненную буквами картинку ниже. В ней спрятаны имена сказочных персонажей. Напишите в комментариях, какие имена удалось найти.
#антидеменция #профилактикадеменции #ясныйум #хорошаяпамять