А что это за мяч?

🧐
Я наверное не смогу😮
На нем заниматься сложно!?🫣
Чем полезен фитбол?🙄
Такие вопросы возникают всегда, когда люди впервые видят фитбол! 🤗Но только начинается занятие, как вопросы отпадают и появляется только желание выполнять упражнения именно с использованием этого «чудо» мяча! 😉
А чем же он так полезен? мы сейчас вам расскажем! 👍😉
💯снимает болевые ощущения и устраняет дискомфорт в области спины и поясницы;
💯обеспечивает профилактику заболеваний опорно-двигательной системы и искривления позвоночника;
💯предотвращает развитие грыж межпозвоночных дисков;
💯расслабляет и улучшает эластичность мышц спины и таза;
💯оказывает благотворное воздействие на работу вестибулярного аппарата и координацию;
💯возвращает суставам подвижность;
💯нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
💯позволяет проработать мышцы брюшного пресса;
💯укрепляет мышечный корсет;
💯сокращает уровень стресса и снимает усталость;
💯увеличивает выносливость.
✅Получатели социальных услуг социально-реабилитационного отделения переодически выполняют упражнения с этим полезным мячом, под руководством инструктора АФК🏋️‍♀️