Осень - последняя, самая восхитительная улыбка года!

🍂
В нашей средней полосе в середине сентября заканчивается сбор урожая в садах и огородах. Одна из последних садовых ягод - это виноград. 🍇
В последние годы виноград становится всё более популярным среди садоводов нашей средней полосы. Может показаться, что виноград — это прерогатива южных регионов, но с правильным подходом и выбором морозостойких сортов, его можно вырастить и у нас!Конечно, сейчас виноград в магазине можно купить круглый год, но сезонный, выращенный в своём саду и вкуснее, и полезнее.
👉 Полезные свойства винограда:
Виноград — это не только вкусное лакомство, но и настоящая кладезь полезных веществ. 💯 Он содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые особенно важны для людей старшего возраста:
✔️ Улучшение сердечно - сосудистой системы: виноград богат калием, который помогает контролировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердца.
✔️ Антиоксидантные свойства: флавоноиды, содержащиеся в кожуре винограда, защищают клетки организма от старения и болезни.
✔️ Укрепление иммунитета: витамин C и другие питательные вещества в винограде помогают укрепить иммунную систему и предотвратить болезни.
✔️ Поддержка пищеварения: волокна, содержащиеся в винограде, способствуют улучшению работы кишечника.
Таким образом, добавление винограда в рацион может существенно повысить качество жизни и общее состояние здоровья. 👍
🥗 Предлагаем вам попробовать приготовить "Виноградный салат с орехами и сыром". Это простое, но очень вкусное и полезное блюдо станет отличным дополнением к вашему столу.
Ингредиенты:
- 200 г свежего винограда (можно использовать смесь красного и белого)
- 100 г сыра феты или козьего сыра
- 50 г грецких орехов
- Листья зелёного салата (по вкусу)
- Оливковое масло и бальзамический уксус для заправки
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Виноград хорошо промыть и разрезать пополам.
2. В глубокой миске смешать виноград, нарезанный кубиками сыр и рубленые орехи.
3. Добавить листья зелёного салата.
4. Для заправки смешайте оливковое масло с бальзамическим уксусом, добавьте соль и перец.
5. Заправьте салат и аккуратно перемешайте.
Этот салат станет не только вкусным, но и полезным дополнением к любому меню! Приятного аппетита!
Выращивайте виноград сами и наслаждайтесь его чудесными свойствами, а также готовьте вкусные блюда для себя и своих близких! 🍇✨
#ЦСОГПВИИ_БОР
#ЦентрсоцобслуживанияГБУЦСОГПВИИгогБор