Ребёнок и рыба.

Что нужно знать?
⠀
Про пользу, я думаю, писать нет смысла 😊 Рыба мегаполезна и точка. Но! Есть несколько пунктов, которые нужно знать
⠀
✅ Вводим рыбу в рацион не ранее с 10 мес. и выбираем белую нежирную рыбу (пикша, треска(, ледяная рыба, хек)
🐋Начинаем с чайной ложечки - распробовали, доводим за раз до 50г, 1-2 раза в неделю достаточно😄
⠀
✅ С 2 лет добавляем конгрио, дори и форель
⠀
✅ С 2,5 лет дальневосточные дикие лососи: кижуч, нерка, кета, горбуша, чавыча.
⠀
✅ Не раньше 3-4 лет жирные сорта рыбы: палтус, сёмга, сельдь, скумбрия, а также сиговые рыбы: сиг, муксун, нельма.
⠀
❌ Рыба, которую детям нельзя совсем:
- филе крупных хищных рыб (марлин, акулы, тунец и др.) - в них самое большое содержание ртути
- «грязную" рыбу - пангасиус и тилапия (если не знаете почему, загуглите 😉, как выращивают в почти что лужах эту… ммм и рыбой-то сложно назвать🙈)
- Речная рыба нежелательна по причине слишком большого числа мелких костей. А также морская рыба лучше по микроэлементному составу
- Конечно же любая рыба должна проходить термическую обработку. Никой соленой и копченой. Пуст папа лучше грызет свою мойву 😅⠀
⠀
Но выбрать и приготовить это полдела😏 Остаётся накормить😓 Есть детки, кто категорически против рыбы. Приходится исхитряться, маскировать рыбу под курицу в котлетах 😆, просить съесть ложечку за маму, папу, ну или кота Коржика 🤣
⠀
🐟А как у вас? Детки с удовольствием едят рыбу?