🎲 Игровые задания, которые помогут прививать ЗОЖ

⠀
Вот подборка игровых заданий, которые помогут детям весело и ненавязчиво усвоить основы ЗОЖ. Все они рассчитаны на дошкольников и младших школьников (3–9 лет), но можно адаптировать под возраст.
⠀
🥦 1. "Полезное — вредное" (сортировка карточек)
Цель: различать здоровые и вредные продукты/привычки.
Как играть:
Сделайте карточки с изображениями еды и привычек (например: яблоко, чипсы, сон, телефон в кровати, спорт и т.д.).
Ребёнок раскладывает их на две стороны: "Полезно" и "Вредно".
Можно усложнить: объяснить почему полезно или вредно.
⠀
🚶 2. "Зарядка от зверят"
Цель: приучать к утренней физической активности.
Как играть:
Родитель говорит: "Будем делать зарядку, как..."
Зайчик — прыжки
Медведь — тяжёлые шаги
Кошка — потягушки
Журавль — махи руками
Весёлая музыка и костюмированные элементы приветствуются!
⠀
💧 3. "Спаси капельку" (игра про воду)
Цель: напоминать о важности питьевой воды.
Как играть:
Нарисуйте "грустную капельку" и "весёлую капельку".
Объясните, что капелька грустит, когда человек пьёт мало воды.
Ребёнок отмечает на листе каждый стакан воды, который выпил (можно наклеивать наклейки).
⠀
🧼 4. "Гигиена-детектив"
Цель: закрепление правил гигиены.
Как играть:
Родитель рассказывает историю: "В детском саду появился Микробик. Как его найти?"
Ребёнок находит "места, где прячутся микробы" (дверные ручки, игрушки, руки, зубы).
После "поимки" — идёт мыть руки/чистить зубы.
⠀
🥗 5. "Собери тарелку здоровья"
Цель: обучать принципам сбалансированного питания.
Как играть:
На бумажной тарелке рисуем секторы (овощи, белки, злаки, фрукты и т.д.).
Из вырезанных картинок еды (или игрушек) ребёнок собирает "правильный обед".
Можно делать на время, в виде конкурса.
⠀
🛏️ 6. "Сонный патруль"
Цель: соблюдение режима сна.
Как играть:
Заводим будильник и делаем "миссию": ребёнок — агент сна, который должен лечь спать до сигнала.
За успешные миссии — наклейки, жетоны, звёздочки.
⠀
🌿 Привитие ЗОЖ детям — это не одноразовая акция, а постепенный и постоянный процесс, который должен проходить в игровой форме, с любовью и личным примером родителей.