🗓️ Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

👶👦👧 Почему важно говорить о ЗОЖ с самого детства?
Потому что именно в детстве формируются привычки, которые остаются на всю жизнь!
✅ Что включает в себя ЗОЖ для детей:
🥗 Правильное питание
— свежие овощи и фрукты каждый день
— минимум сахара и фастфуда
— режим питания
🏃‍♀️ Физическая активность
— ежедневные прогулки
— подвижные игры
— спорт и зарядка
😴 Режим дня
— сон не менее 8–10 часов
— соблюдение времени бодрствования и отдыха
🩺 Профилактика заболеваний
— регулярные медосмотры
— диспансеризация
— внимание к репродуктивному здоровью подростков (15–17 лет)
💬 Психологическое здоровье
— доверительные отношения с родителями
— умение говорить о своих чувствах
— поддержка и внимание со стороны взрослых
👨‍👩‍👧 Что могут сделать родители?
🔹 Подавать личный пример
🔹 Не заставлять, а вовлекать
🔹 Больше двигаться и гулять вместе
🔹 Вместе готовить полезную еду
🔹 Ограничить время за гаджетами
🧠 Важно помнить:
Здоровый ребёнок — это не только физически крепкий, но и счастливый, уверенный в себе человек.