Для поддержания здоровья рекомендуется

✅минимум 150–300 минут умеренной физической активности
или
✅75–150 минут интенсивной активности в неделю,
или
✅их эквивалентная комбинация.
Регулярное движение помогает укрепить сердце, снизить риск заболеваний и повысить общее самочувствие.
Начинайте уже сегодня — двигайтесь к более активной и здоровой жизни!
#Ардатов
#ГБУЗНОАрдатовскаяЦРБ