«Вкусный ужин - и ни капли усталости!

Вот как я готовлю быстро и с душой» ❤️🍲
Быстрый ужин за 20 минут: 5 простых и вкусных идей
Когда нет времени на готовку, но хочется чего-то сытного и аппетитного, эти рецепты выручат! Все блюда готовятся буквально за 20 минут из доступных ингредиентов.
🍝 1. Паста с тунцом и томатами
Ингредиенты (на 2 порции):
Спагетти – 200 г
Тунец в собственном соку – 1 банка
Помидоры черри – 10 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Оливковое масло, соль, перец, базилик
Как готовить:
Отварите пасту по инструкции.
На сковороде разогрейте масло, обжарьте чеснок, добавьте разрезанные пополам черри.
Разомните тунец вилкой, добавьте к томатам, прогрейте.
Смешайте с пастой, приправьте.
Подача: посыпьте свежим базиликом.
🍗 2. Курица в медово-соевом соусе
Ингредиенты (на 2 порции):
Куриное филе – 300 г
Мёд – 1 ст. л.
Соевый соус – 2 ст. л.
Чеснок – 1 зубчик
Кунжут и зелёный лук – для подачи
Как готовить:
Курицу нарежьте кубиками, обжарьте до золотистости.
Добавьте давленый чеснок, мёд и соевый соус. Тушите 5 минут.
Посыпьте кунжутом и луком.
Гарнир: рис или овощной салат.
🥔 3. Картофель с сыром в микроволновке
Ингредиенты (на 2 порции):
Картофель – 4 шт.
Сыр – 50 г
Сметана – 2 ст. л.
Зелень, соль, перец
Как готовить:
Картошку нарежьте тонкими кружками, посолите.
Выложите в форму для СВЧ, смазанную маслом.
Запекайте 10 минут на максимальной мощности.
Добавьте сметану и сыр, готовьте ещё 3–5 минут.
Подача: посыпьте укропом.
🍤 4. Креветки с чесноком и лимоном
Ингредиенты (на 2 порции):
Креветки очищенные – 300 г
Чеснок – 3 зубчика
Лимон – ½ шт.
Оливковое масло, петрушка
Как готовить:
Обжарьте чеснок на масле 1 минуту.
Добавьте креветки, готовьте 3–4 минуты.
Сбрызните лимоном, посыпьте петрушкой.
Гарнир: свежий багет или салат.
🥗 5. Омлет с овощами и сыром
Ингредиенты (на 2 порции):
Яйца – 4 шт.
Помидор – 1 шт.
Перец болгарский – ½ шт.
Сыр – 50 г
Зелень, соль, перец
Как готовить:
Овощи нарежьте, обжарьте 3 минуты.
Взбейте яйца, залейте овощи.
Посыпьте сыром, накройте крышкой, готовьте 5 минут.
Подача: с тостами.
Советы для ещё более быстрого ужина:
✔ Используйте замороженные овощи – не нужно чистить и резать.
✔ Консервированная фасоль или кукуруза – готовые ингредиенты для салатов.
✔ Готовая лапша (удон, рисовая) – варится за 3 минуты.
Эти блюда не только быстрые, но и вкусные, а главное – их можно адаптировать под свои предпочтения. Приятного аппетита! 😊