ШОКОЛАДНЫЙ КЕФИР С БАНАНОМ

#напитки
Приготовьте очень вкусный и полезный коктейль из кефира и какао. Кефир добавляет напитку приятную кислинку, которая хорошо оттеняет сладость банана и меда, а также подчеркивает шоколадный вкус. Готовится такой коктейль очень быстро и просто, если у вас есть блендер. Для сладости мы взяли мед. К тому же он придает восхитительный аромат напитку. Но по вкусу в кефир добавляют и сахар, и сахарозаменитель. Кроме того, хорошим дополнением станут измельченные орехи или сушеные ягоды.
КАЛОРИИ
93,38
кКал
БЕЛКИ
3
грамм
ЖИРЫ
2,32
грамм
УГЛЕВОДЫ
14,82
грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
БУДЕТ ГОТОВО ЧЕРЕЗ
5 минут
ВРЕМЯ НА КУХНЕ
5 минут
КУХНЯ
русская
РАСПРОСТРАНЕННЫЙ АЛЛЕРГЕН
белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА
ПОРЦИИ  —  2
ДЛЯ ОСНОВНОГО БЛЮДА
КЕФИР
1 стакан = 205 г
МОЛОКО
0.5 стакан = 100 г
БАНАН
2 шт. = 300 г
МЕД
2 ч. л. = 14 г
КАКАО-ПОРОШОК
1 ст. л. = 25 г
ДЛЯ ПОДАЧИ
ЛЕД
по вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
ПОДГОТОВИТЬСЯ
Помойте и почистите бананы. Подготовьте погружной блендер.
ШАГ 1
Разломайте бананы на кусочки. Положите их в миску. Измельчите бананы погружным блендером до консистенции пюре.
ШАГ 2
Насыпьте какао-порошок в миску с бананами.
ШАГ 3
Добавьте мед.Если мед слишком густой или засахарился, то немного нагрейте его в микроволновке.
ШАГ 4
Влейте в миску молоко.
ШАГ 5
Добавьте кефир.
ШАГ 6
Смешайте всю массу погружным блендером или миксером до получения однородной консистенции.
Дополните кефир измельченными орехами после взбивания.
ПРОИЗВЕСТИ ВПЕЧАТЛЕНИЕ
Подавайте шоколадный кефир со льдом в высоком стакане.