Супер еда для похудения | Кулинарный сайт

www.kulinar.biz/forum Не все люди, которые хотят похудеть и избавиться от жировых отложений, знают о том, что совсем не обязательно страдать от постоянного чувства голода, нужно только знать, какие продукты подходят для правильного питания и не способствуют появлению лишних килограммов.

Овсянка
Овсянка богата клетчаткой, поэтому даже одна порция поможет вам чувствовать себя сытым в течение всего дня. Овсянка содержит крахмал, устойчивый к действию пищеварительных ферментов, который ускоряет обмен веществ и сжигает жир.
Фасоль
Фасоль (белая, красная и черная) богата клетчаткой, которая действует как щетка, «выметая» все лишнее из организма. Также фасоль богата белком, но в отличие от других источников белка, таких как красное мясо, она не содержит насыщенных жиров, которые могут навредить фигуре.
Чечевица
Чечевица является важным источником белка и клетчатки. Как и овсянка, чечевица богата крахмалом, устойчивым к действию пищеварительных ферментов и ускоряющим обмен веществ, и помогает сжигать жир.
Коричневый рис
Коричневый рис более питательный, в нем содержится больше клетчатки, чем в белом рисе. Также в нем содержится крахмал, устойчивый к действию пищеварительных ферментов, ускоряющий обмен веществ и сжигающий жир.
Нут
Нут или турецкий горох, богат крахмалом, устойчивым к действию пищеварительных ферментов, который способствует сжиганию жиров. Также это отличный источник клетчатки, белков и здоровых жиров.
Перловка
Перловка богата крахмалом, устойчивым к действию пищеварительных ферментов, клетчаткой.
Также перловка малокалорийна, что делает ее идеальным продуктом для похудения.
Кулинарный сайт www.kulinar.biz/forum