🎩 КАК ЗА КАМЕННОЙ СТЕНОЙ, или о причинах и способах коррекции эректильной дисфункции 🎩

Мы неоднократно затрагиваем темы женского здоровья и периодически говорим о репродуктивных органах Дам, думаю - не стоит обделять вниманием и Мужчин, ведь без них и без сбалансированных отношений с ними, по сути, и женское здоровье не может быть полноценным (нет, я не опечаталась, но об этих моих рассуждениях - позже!). Сейчас же я решила написать про такое явление в мужском здоровье, как эректильная дисфункция - вопросы по этой теме прилетают регулярно.
Многие ошибочно полагают, что проблема с эрекцией как до так и во время близости, и сниженный интерес к сексу - это нечто из категории 70+ в возрастном плане. В реальности 1 из 4х мужчин, обращающихся с такими жалобами ко врачу - младше 40 (и можно только представить, сколько молодых людей не освещают такие темы никому вовсе). И, кстати, большинство тех, кому меньше 40 испытывают подобные проблемы в связи с а) курением и б) диабетом.
Есть целый ряд наиболее частых первопричин, ведущих к проблемам с эрекцией, их можно поделить на такие основные категории как:
🌵энергетическая воронка, в которой Мужчина оказывается вместе со своей Женщиной, эта воронка нарушает гармоничный энергопоток между ними и обесточивает его (в итоге - и в физиологическом смысле тоже)
🌵эмоциональное состояние
🌵физиологические причины
По первому пункту я буду писать отдельно или сделаю эфир (спойлер - по этой части поработать придётся именно Женщине!), что касается 2ого и 3его, то здесь можно выделить следующие отправные точки:
🌶 хронический стресс и эмоциональное выгорание (на работе или в семье/в отношениях)
🌶 нехватка полноценного сна и пассивного отдыха
🌶 курение ‼️ - наиболее частый из физических триггеров проблем с эрекцией
🌶 злоупотребление алкоголем на регулярной основе и/или употребление наркотиков
🌶 сердечно-сосудистые заболевания
🌶 гипертония и проблемы с гипоталамусом/почками/гормональным фоном
🌶 диабет или пред-диабетные состояния
🌶 ожирение
🌶 общая зашлакованность организма ввиду неподходящего питания
🌶 простатит
🌶 повреждение тканей в ходе оперативных вмешательств
Что-то одно или комбинация факторов из этого списка может стать причиной проблем с эрекцией, а с учётом такого обширного перечня - сложно считать эту проблему редкостью (как бы о ней ни молчали сами Мужчины).
🌟Важно понимать, что эрекция пениса в принципе происходит только тогда, когда мышцы этой области РАССЛАБЛЯЮТСЯ, тем самым позволяя артериям члена расшириться и наполниться обильным притоком крови, что и приводит к увеличению пениса и его ‘твёрдости’. И когда мышцы сокращаются снова, выводя из вен этот объём крови - эрекция проходит. Это касается не только физического расслабления и сокращения мышц - если человек внутренне и эмоционально напряжён, результат будет печальный.
🤷‍♂️ ЧТО ЖЕ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ? 🤷‍♂️
🌵Во-первых, стоит убедиться, что нет заболеваний ануса - геморроя, фиссур/трещин, а также признаков простатита. Часто с этим связана потеря эректильной силы.
🌵Также нужно выяснить нет ли пред-диабета или диабета (как минимум - замерить уровень глюкозы в крови до и после приема пищи, делается это в домашних условиях, кровь берётся из пальца в объеме 1 капли).
🌵 Важно оценить есть ли другие признаки нарушенной функции сердечно-сосудистой системы? Полезно сдать кровь на уровень гомоцистеина, все, что выше 7 - это стимул для принятия мер (комплекс В витаминов, магний и ацетил-цистеин помогает снизить гомоцистеин до здорового уровня).
🌵Курение, алкоголь и стресс - с этим, думаю, тоже ясно, эти вещи должны быть исключены/минимизированы.
🌵ПИТАНИЕ - желательно палео (без зерновых и глютена) и преимущественно растительное (как можно больше темно-зелёных овощей и зелени), мясная продукция, если есть в рационе - только био и не жареная, а варёная/тушёная на медленном огне.
🌵Молочное желательно исключить полностью, равно как и рафинированный сахар; это же относится и к полуфабрикатам, консервантам, токсичным добавкам и красителям - все, что снижает работоспособность организма, повышает воспаление кишечного тракта, а также наносит вред сосудам.
🌵хорошо пройти курс депаразитации (Humaworm) и придерживаться схемы 16/8 в питании (intermittent fasting, когда все приемы пищи в сутках умещаются в 8-часовой промежуток, любой, а остальные 16 часов - только вода и травяные отвары).
Из того, что можно пропить курсом в независимости от других вышеперечисленных факторов (4-6 недель):
🌿 Evening Primrose (примула вечерняя) - 500 мг 2 раза в день, утром и вечером 🌿 Agnus Castus (Авраамово дерево) - 500-1000 мг в день
🌿 Sarsaparilla - 500 mg в день
🌿 ФОРМУЛА: Смешать в равных частях травы Saw palmetto, Kola, Damiana и принимать по 1/3 ч ложки в день 3 раза в день (с водой, или замешивая с мёдом)
🌿 ВАЖНО: липофильный экстракт Pygeum africanum (стандартное 14% содержание тритерпенов) - 200 мг (в одной дозе, или разбитые на 2 приёма в день по 100 мг)
🌿 Ежедневные витамины и минералы (С, Д3, магний и пр - см Домашнюю аптечку), но особенно цинка пиколинат 30 мг и витамин Е (d-alpha tocopherol + mixed tocopherols) 800 iU в день
🌿 Пчелиная пыльца (мужской элемент цветов)