Метод лежания на валике (фото выше) изобрёл японский доктор Факуцудзи🇯🇵

⠀
Он потратил около 10 лет, проводя исследования, подтверждающие эффективность этого метода.
⠀
Что даёт этот метод:
✅Осанка становится ровной и красивой
✅Исчезают боли в позвоночнике, спине и пояснице
✅Нормализуется положение рёбер и тазовых костей
✅Визуально грудь приподнимается
✅Мышцы приходят в тонус
✅Исчезают бока, подтягивается живот
✅Формируется правильное положение кистей скелета
✅Внутренние органы встают на место
⠀
Проработка правильной осанки способствует улучшению кровообращения ,в результате чего, мозг получает достаточное количество кислорода, повышается работоспособность и человек прибывает в приподнятом настроении.
❗Противопоказания:
Нельзя беременным и людям с травмами.
Если нет валика , можно использовать плотно скрученное полотенце , диаметр около 10 см