Полина Гагарина,болезненная худоба,в чем же дело…
😊Певица часто публикует фотографии в бикини, но если раньше поклонники восхищались звездой, то теперь просят ее не забывать про ужины — ради здоровья.
🙂За последние несколько лет певица скинула ни много ни мало половину своего веса. Она никогда не скрывала, что генетически склонна к полноте, но сильнее всего поправилась во время первой беременности. Этому способствовали не только гормональные изменения, но и сильнейший стресс.
После рождения первенца у певицы ухудшились отношения с мужем — Петром Кисловым: она мало спала, следила за ребенком, не могла реализовать творческий потенциал, а стресс заедала вредной едой.
Взяться за себя она решила, только когда стрелка на весах достигла отметки 88 килограммов. Это и стало переломным моментом в жизни артистки: она мечтала вернуться на сцену, но хотела сделать это триумфально, поэтому приступила к делу.
😋При этом где-то в глубине души у Полины Гагариной сидели детские комплексы. Она рассказала, что бабушка мечтала вырастить из нее приму-балерину, но в танцевальный кружок будущую звезду не взяли — педагоги предложили ей сесть на диету и прийти на прослушивание еще через год.
Тогда родители решили отдать девочку в музыкальную школу, и это определило ее дальнейшую карьеру. Однако именно в тот момент Гагарина начала смотреть на себя в зеркало не с восторгом, а немного придирчиво.
😉При этом худеть она решила не самостоятельно, а под чутким руководством специалистов: полностью изменила рацион питания, начала усердно тренироваться и исключила из жизни все соблазны, чтобы уж точно достичь успеха.
😜Питание:
«Убеждена, что самая первая еда, утренняя, самая важная. Не нужно закидывать в себя что попало, нужно приучать себя есть правильно. Помучаетесь несколько дней без жареного, жирного и мучного, а потом ваш организм скажет вам спасибо», — именно этим правилом певица руководствуется уже много лет.
😌Основу рациона Полины Гагариной составляют три монодиеты, которые она чередует между собой. Кстати, этот принцип питания она позаимствовала у Наташи Королевой.
1 день — вареный или замоченный с вечера бурый рис.
2 день — куриное филе в вареном или тушеном виде без кожицы.
3 день — свежие или отварные овощи.
И так по кругу. Ни о каких сникерсах, Биг Маках и чипсах тут речи не идет.
Помимо этого, звезда старается придерживаться еще нескольких правил:
1. Пить как минимум 1,5 л воды в день.
2. Не есть после 18:00.
3. Полностью отказаться от алкоголя и сладкого.
4. Не забывать о физических нагрузках.
Спорт
Полина Гагарина придерживается строгого рациона и во время занятий спортом ни на секунду не позволяет себя расслабиться. Вот уже несколько лет она тренируется вместе с Вячеславом Дайчевым — супругом певицы Алексы. И именно его считает «скульптором» своих роскошных форм.
Фильтр
Владимир Путин создал систему возможностей для новых лидеров
В «Сенеже» завершилась программа обучения финалистов конкурса «Лидеры России. Политика». Из 105 участников, прошедших почти годовую подготовку, победителями стали 68 человек.Сергей Кириенко, первый заместитель Руководителя Администрации Президента России, напомнил, что Президент России Владимир Путин создал уникальную систему возможностей для самореализации. Она помогает людям раскрывать свой потенциал, строить карьеру и применять знания на пользу стране.
При этом Кириенко подчеркнул, что такие возможности означают и большую ответственность. Сегодня стране нужны люди, которые готовы не просто занимать должности, а служить общест
В Харбине показали Универмаг «Россия» с товарами из регионов страны
На Х Российско-Китайском ЭКСПО в Харбине Национальный центр «Россия» представил проект Универмаг «Россия». Это площадка, где собрали лучшие товары отечественных производителей и изделия народных художественных промыслов из разных регионов. Стенд посетил Юрий Трутнев, заместитель Председателя Правительства РФ и полномочный представитель Президента РФ в ДФО.Гостей познакомили с российским фарфором, хрусталем и другими уникальными изделиями. Наталья Виртуозова, генеральный директор Национального центра «Россия», рассказала, что центр впервые так широко представлен в Китае. Для выставки также создали особую неваляшку – девочку
02:04
Доходы населения продолжают расти
Максим Решетников заявил, что основу роста экономики продолжит составлять внутренний спрос. Ожидается, что рост реальных доходов населения в 2026 году составит 1,6 процента. По мере восстановления экономики доходы будут расти быстрее.На фоне высоких ставок в 2025 году норма сбережений достигла исторического максимума – 16,6 процента. По мере снижения ставок люди начнут больше тратить. Это поддержит потребительский рынок.
Поставьте «Класс», если вы ждёте роста доходов.
Запад и Восток под защитой
Два доблестных флота – Балтийский и Тихоокеанский – гарантируют безопасность и неприкосновенность наших границ на Западе и Востоке страны. 18 мая мы чествуем балтийцев, 21 мая – тихоокеанцев.Эти современные корабли, оснащённые самым мощным оружием, – наш ответ любым угрозам. Балтийский флот противостоит НАТО в Европе. Тихоокеанский флот сдерживает милитаризацию Японии и США на Дальнем Востоке.
Сильный флот – это гарантия мира и независимости нашей страны. С праздником, защитники морских рубежей.
Поставьте «Класс», если вы гордитесь нашим флотом.
В Венесуэле почтили память героев Великой Отечественной войны
В Каракасе состоялась акция «Бессмертный полк», посвященная 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. На улицы вышли около 400 человек с портретами своих предков, которые внесли вклад в Победу. Среди участников были граждане России, Белоруссии и Венесуэлы.Шествие прошло к площади Победы, где участники возложили венки и цветы к мемориальному комплексу «80 лет Победе советского народа над нацизмом и фашизмом». Там же прошел «Вальс Победы», а затем концерт патриотической песни. В мероприятии приняли участие представители общественных организаций, молодежи, дипломатического корпуса и руководства Венесуэлы.
Для многих люд
00:26
Элина Сидоренко: Telegram ведет откровенно недружественную политику по отношению к России
После публичной критики Telegram со стороны главы «Белого Интернета» Элины Сидоренко канал этой правозащитной организации оказался заблокирован. Напомним, что организация занимается вопросами безопасности детей в интернете и защитой прав пользователей.Сидоренко заявила, что во время выступления на телевидении она открыто говорила о проблемах модерации, анонимных преступных чатах и необходимости соблюдать российские законы. Вскоре после этого Telegram ограничил доступ к каналу, сославшись на нарушение регламента. Однако в организации уверены, что настоящая причина связана именно с критикой платформы.
загрузка
Показать ещё