Пятничный ЗОЖ: осенняя усталость — миф или норма?

С наступлением холодов и дождей многим становится сложнее сохранять энергию. Но есть простые и научно обоснованные способы поддерживать настроение: от правильного питания и физической активности до маленьких «источников радости», которые стимулируют выработку дофамина — гормона счастья.
В наших карточках мы рассказываем, как маленькие привычки могут помочь оставаться бодрыми и радостными даже в пасмурные дни.
А как вы поддерживаете хорошее настроение этой осенью?
#пятничныйЗОЖ