Проблемы со слухом могут возникнуть в любовь возрасте. Не всегда человек понимает, что начинает терять слух. Первые симптомы потери слуха могут быть похожи на усталость и стресс. Снижение слуха можно предотвратить, если вовремя заняться профилактикой. Здоровье слуха можно сохранить с помощью: - снижения уровня шума, - соблюдения правил здорового питания, - выполнения специальной зарядки. Прислушивайтесь к самым тихим звукам в доме или квартире, уменьшите громкость телевизора, обращайте внимание на звуки природы на улице. Такая тренировка научит мозг быстро выделять и распознавать звуки. Ежедневная 15 минутная утренняя зарядка поможет улучшить кровообращение ушных раковин: 1. Раскрытыми ладонями растирайте ушные раковины по часовой стрелке. 2. Дергайте мочки вверх-вниз. 3. Обхватите голову, прижав ладони к ушным раковинам, осторожно постучите пальцами по затылку. 4. Зажмите уши ладонями до ощущения легкого давления, затем резко разожмите руки. Повторите 5 раз. 5. Неглубоко вставьте пальцы в слуховой проход и нажмите на стенки, покрутите пальцами.