Ловим последние летние дни!

☀️
Каникулы стремительно подходят к концу, и сейчас самое время насладиться моментами свободы от школьных уроков и домашних заданий. Проведите эти дни с пользой – на свежем воздухе, в движении и с улыбкой!
⏰ Сколько гулять?
- Малыши: 30–90 мин
- Дошколята и младшие школьники: 2–3 ч
- Дети до 10 лет: 3,5 ч
- 11–12 лет: 3 ч
- Подростки: 2,5 ч
Активные игры на свежем воздухе: прыжки, скакалка, велосипед, ролики, дворовые игры — лучший способ укрепить здоровье! 💪 Они способствуют качественному сну, улучшению настроения, лучшей концентрации, развитию крепких мышц и костей ребенка, эмоциональному расслаблению и устойчивости к стрессу, развитию социальных навыков.
Пусть последние дни каникул подарят вашим детям радость, энергию и заряд здоровья на весь учебный год! 📚
#советы_педиатра_Златы_Казариновой
#CMD_проспект_Вернадского