Перекусы 👍полезны или 👎вредны?

Крайне важно, как это делать. Есть понятие перекус и кусочничество.
Чем они отличаются?
💢Человек перекусывает, это значить, что он ест осознанно в периоды между завтраком, обедом и ужином. Таким образом поддерживается 💥энергия, тем более при длительных промежутках в основных приемах. Практикуются маленькие порции, несущие пользу, представленные 🥛йогуртом, 🌰🥜орехами, 🍏🍐фруктами или 🥦🥕🥑овощами. Это одна из частей системного режима питания.
💢Кусочничает, то есть поедает что-либо без всякой системы и контроля в течение дня (то подкрепился 🥨печеньем, то 🍬конфетой, а после доел остатки 🍜пищи “дабы не испортилась”. Как правило, 👪человек не голоден и не 👁контролирует процесс, а это ☝лишние калории.
Больше информации на нашем 📌сайте: https://cmd-med.ru/aleksandrov #информация #полезнаяинформация #сетьмедицинскихцентров #медицинскийцентрсетьклиник #сетьмедицинскихцентров #медицинскийцентрсетьклиник #медицинскийцентр #цмд #cmd #клиника #медцентралександров #медцентркиржачи