🍏 Весенний детокс #дома

Весна — период, когда организму проще всего избавиться от лишнего. Самое время вывести из тела токсины и убрать несколько набранных за зиму кг.
Основные составляющие детокс-программы:
✅ ПИТАНИЕ — я уверена, вы все знаете: минимизируем сладкое, жирное, солёное, жареное и копчёное, полуфабрикаты, газировку.
‼ Курение и алкоголь 👎
✅ Что тогда можно? 😊 Овощи, фрукты, зелень и соки, смузи из них, бобовые, проростки, ягоды, суперфуды. Термическая обработка продуктов должна быть минимальной. Особое внимание — питью: начинаем день стаканом воды с ломтиком лимона и употребляем не менее 2 л воды в сутки.
✅ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. Она должна быть регулярной, но умеренной. Цель — ускорить обмен веществ и поддерживать тело в тонусе, поэтому загонять себя тренировками нет смысла. Выберите для занятий нагрузки, которые доставляют удовольствие — йогу, растяжку, пилатес — и наслаждайтесь.
✅ МАССАЖ: процедура отлично разгоняет кровь и лимфу, а значит, ускоряет процесс детоксикации.
Достаточно выделить 15–20 минут в день на массаж тела и лица, и уже можно рассчитывать на эффект.
✅ ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ: все виды SPA, саун, обёртываний, косметических масок и подобных радостей жизни. Даже если дома сауны нет, всегда можно сделать маску и прилепить под глаза патчи. Но есть один нюанс: средства должны быть полностью натуральные, а ещё лучше — приготовленные вами самостоятельно.
Такие процедуры помогут вывести токсины из кожи и оздоровить её.
💗Позаботьтесь о своем организме и он скажет Вам СПАСИБО!
Множество товаров для здоровья, красоты, спорта и мн. другого можно заказать на сайте SIMA-LAND.RU . Пишите, закупка открыта — помогу с заказом!
Кликабельная ссылка на мой профиль организатора в шапке 👆- для удобства и быстроты работы перейдите по ссылке и нажмите «ВЫБИРАТЬ ПО УМОЛЧАНИЮ».
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👍🏻 Тысячи полезных товаров на любой вкус!
✏ По всем вопросам пишите в личку, буду рада помочь.
📄 Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами: https://vk.com/board179668038 💥 При оформлении заказа выбираем доставку в г. Качканар, ОБЪЕДИНЕНИЕ ПОКУПАТЕЛЕЙ —> Кирьянова Наталья Вячеславовна!