Как вывести воду из организма

Лишняя жидкость в организме всегда проявляется в виде отечностей, которые и являются свидетельством существующих проблем со здоровьем. Так могут давать о себе знать болезни сердца или почек. Обратиться к врачу в этом случае не будет лишним, а также следует в корне пересмотреть свой рацион, поскольку во многом эта проблема возникает из-за неправильного питания.
Основной признак того, что жидкость в организме накапливается в избытке – это, в первую очередь, увеличение массы тела. Как результат, красота фигуры портится, а настроение ухудшается. Естественно, внешность больше беспокоит женщин: согласитесь, мало приятного видеть в зеркальном отражении свое отечное лицо, пухлые ноги и пальцы рук, на которые не лезут любимые кольца.
Как говорят врачи, у молодых и здоровых людей до 30 лет не должно быть склонности к отекам. Если проблема присутствует, то, вероятнее всего, у человека есть предрасположенность к той или иной болезни. Поэтому если на ногах или на лице появились отеки, необходимо обратиться к врачу и выяснить точную причину их появления. Дабы не столкнуться с побочными явлениями, лечиться самостоятельно нельзя, как средствами народной медицины, так и аптечными препаратами-диуретиками.
Поводом для беспокойства у женщин могут стать отеки, появившиеся вследствие сбоев в менструальном цикле. Бывает и так, что припухлости ног в конце рабочего дня становятся вполне привычным и закономерным явлением, но такую ситуацию нельзя оставлять без внимания.
Другими причинами задержки воды могут быть:
Дефицит жидкости. Недаром доктора настоятельно рекомендуют ежедневно выпивать не менее 2-х литров чистой негазированной воды, поскольку этого количества достаточно для восполнения суточной потребности. Чувствуя нехватку воды, мозг сигнализирует организму накапливать ее в тканях. Вот почему так важно пить хотя бы небольшими порциями, но часто. Через пару недель вы привыкните к новому режиму, и организм перестанет запасаться лишней водой.
Синтетические и натуральные мочегонные средства, в том числе алкоголь, который сам по себе обладает сильным диуретическим эффектом. Таким же свойством обладают кофе, чай и сладкая газированная вода. Регулярное употребление этих напитков приводит к сильному обезвоживанию, в результате чего организм опять-таки запасает драгоценную воду.
Потребление соли в больших количествах. Чтобы понять эту взаимосвязь, следует знать, что 1 молекула соли способна соединить вокруг себя до 20 молекул жидкости, которая в результате отложится под видом жира. Так появятся лишние сантиметры на талии. Единственным правильным решением данной проблемы будет
сокращение потребления соли и постоянное питье чистой воды, которая постепенно выведет вредную соль из организма.
Вода перед сном. Пить, конечно, полезно, однако не после 20-ти часов вечера. Все выпитое перед сном на утро проявится в виде отеков на лице.
Если среди вышеперечисленных причин вы нашли ту, которая теоретически может являться следствием ваших проблем, то пересмотрите свой рацион. Возможно, даже не замечая того, вы допускаете эти ошибки.