Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье?

🤔
⠀
Наше тело соприкасается с тканью постельного белья на протяжении 8 часов сна (а иногда и более). За это время, в текстиль проникает пот, кусочки ороговевшей кожи, за счёт чего создаётся питательная среда для размножения бактерий и грибков. Это приводит к различным аллергиям и инфекциям, снижению качества кожи и волос. 🧖
⠀
Но как часто нужно менять постельное белье, чтобы исключить риски получения вреда от вредных микроорганизмов? 🤔
⠀
Специалисты сходятся на мнении: чем чаще вы меняете постельное белье, тем лучше. Тут важно не забывать про наволочки, подушки и одеяла, регулярно отправляя их в стирку или на химчистку. 🧺
⠀
❗️Несколько раз в неделю рекомендуется перестилать белье людям с особо чувствительной кожей, ОРВИ и страдающим аллергией. ❗️
⠀
Для всех остальных случаев действует правило:
⠀
Ориентируйтесь на время года.
⠀
Так как летом мы чаще проветриваем, с улицы на постель оседает больше пыльцы и уличной пыли. В этом случае рекомендуется менять постельное белье 1 раз в неделю.
⠀
Осенью чаще идут дожди, пыль оседает на улице и концентрация пыльцы снижается. Тут уже можно менять комплекты реже - 1 раз в 2 недели. Этот пункт применим и зимой. 🌨
⠀
Весной снова начинается пора пыльцы, пыли, насекомых и сезонных аллергий. Людям, подверженным аллергическим реакциям, следует менять постельное белье как можно чаще - 1 раз в 4-5 дней.
⠀
А как часто вы меняете постельное белье? Какие средства используете для сохранения его чистоты? Поделитесь своим опытом с нами 👇