Предыдущая публикация
Семейные завтраки, обеды и ужины превратились в пережиток прошлого.
В условиях постоянного недостатка времени это немудрено, но психологи настаивают, что семья должна проводить за столом не менее 20 минут ежедневно. 🍴
#ПолезноЗнать
.
Согласно последним исследованиям, сегодня не более 20% семей собираются вместе за столом. Члены почти 800 семей из тысячи исследованных заявили, что они настолько заняты, что практически не имеют времени на совместные семейные обеды. Но именно совместный прием пищи, точнее беседы за столом укрепляют семейную жизнь. 👨👩👧👦
.
Когда члены семьи встречаются за совместным завтраком, обедом или ужином, они должны с максимальной пользой использовать это время. Беседы за столом о семейных делах — ключ к единению. В приеме пищи существует три одинаково важных этапа.
Так, на первом этапе, когда еда уже приготовлена и семейство усаживается за стол, устанавливается психологический контакт между членами семьи.
На втором этапе, во время еды, люди могут вести неторопливую беседу о насущных делах.
На заключительном этапе происходит духовное единение членов семьи во время так называемого «сладкого разговора», когда прием пищи окончен, но семья еще не вышла из-за стола.
Тем временем американские диетологи подчеркивают необходимость регулярного питания по утрам. Особенно важен этот момент для подростков. Как показывает исследование, в котором приняли участие более двух тысяч тинейджеров, завтрак повышает уровень физической активности человека, его иммунитет и общий тонус.
Не последнюю роль играет и тот фактор, что за утренней трапезой обычно собирается вся семья и питание подростка контролируют родители. Меню в этом случае полезнее по сравнению с тем набором продуктов, которыми подростки перекусывают в течение дня.
ул. Крупской, 25В ☎ +7 (4912) 377-112
ул. Зубковой, 20Б ☎ +7 (4912) 229-008
Следующая публикация
Нет комментариев