‼Как определить оптимальный вес: формула индекса массы тела

📍Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых.
📍Зачем нужно знать индекс массы тела: ИМТ используется для выявления возможных проблем со здоровьем. Однако ИМТ не является диагностическим инструментом. Например, у человека может быть высокий ИМТ, но чтобы определить, является ли избыточный вес риском для здоровья, нужно пройти обследование.
📍Как определить индекс массы тела: Как сообщает в МОЗ, ИМТ считается оптимальным показателем для оценки размеров тела (веса и роста), которые позволяют оценить риски для здоровья. Показатели ИМТ в пределах нормы свидетельствуют о низких рисках сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Индекс массы тела рассчитывается путем деления массы тела (в килограммах) на квадрат роста (в метрах квадратных). ИМТ = вес (кг) / рост² (м)
📍Индекс массы тела: Если ваш ИМТ меньше 18,5. Это значит, что у вас слишком маленький вес и есть определенные риски для здоровья. Если ваш ИМТ 18,5-24,9. Эквивалент нормальной массы тела. Этот здоровый вес помогает снизить риск серьезных заболеваний . Если ваш ИМТ 25-29,9. У вас есть лишний вес. Избыточный вес увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Следует проконсультироваться со своим доктором.
Если ваш ИМТ выше 30. Это ожирение. Есть риск возникновения серьезных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление (гипертония), диабет 2 типа, проблемы с дыханием. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#чистыйдом #clearhome #полезно@clear_home