Состав: нормализованное молоко, восстановленное молоко из сухого молока, наполнитель (сахарный сироп, черника, пюре черники, овсяная крупа, пшеница плющеная, семена льна, крахмал кукурузный, смесь зерновая 5 злаков (ржаные, пшеничные, овсяные, ячменные, спельтовые хлопья, ржаные отруби, соки черной моркови и лимона концентрированные, ароматизаторы, стабилизаторы – пектины), сахар, йогуртовая закваска.

Это типичный состав "полезного" йогурта. В "натуральном" вполне может встретиться фруктоза. она же натуральненькая. Самое ужасное, что та же фруктоза бывает в детских йогуртах и творожках.
Если вы тоскуете по йогурта и творожкам, Саша Кузнецова собрала классные варианты, что использовать в качестве основы и какие начинки добавить.
Рецепты по ссылке, а мой любимый – вот. Добавляйте в закладки.
ЛИМОН С КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ
Нам понадобятся:
порция сметаны
долька лимона
несколько кедровых орешков
кокосовая стружка (факультативно)
Кисломолочные продукты, как это ни странно, отлично сочетаются с лимоном. Что более неожиданно – лимон сочетается с кедровыми орехами. Кокосовая стружка тут исключительно для придания текстуры. Необычный и смелый вкус, который заслуживает, чтобы его попробовали.
Выжимаем лимонный сок, смешиваем жирную сметану с орехами и кокосовой стружкой. Готово! https://cilantro.ru/blog/2019/01/29/keto-yogurt/