🌿 Бобово-овощной паштет 🌿

Пространство для экспериментов здесь обширное:
🔹 Состав. Мы взяли набор овощей, который нравится нам. А Вы можете добавить или убрать что-то на свой вкус и фантазию.
🔹 С чем есть. Можно с овощами, хлебцами или просто так ложкой. Можно добавить в салат или в сэндвич. Пробуйте по всякому.
Ингредиенты:
🔸 200 г готовой чечевицы;
🔸 240 г готового нута;
🔸 12 г свежего укропа;
🔸 1 стебель сельдерея;
🔸 1 небольшая морковь;
🔸 1/4 болгарского перца;
🔸 1/4 красной луковицы;
🔸 2 ст. л. семечек подсолнечника;
🔸 15 мл лимонного сока;
🔸 45 г тахини;
🔸 соль, перец по вкусу.
Как делать:
1⃣ Овощи крупно нарезать.
2⃣ Отправить все ингредиенты в большую чашу-измельчитель и взблендерить до однородной, комковатой массы.
3⃣ Можно есть сразу, а можно убрать в холодильник на 1–2 часа, чтобы вкус лучше раскрылся.
4⃣ Хранить в холодильнике в плотно закрывающейся ёмкости до 3 дней.
Кулинарные видеокурсы 🍨 по ссылке http://taplink.cc/syroedenje 🍇🍍🍑 Марафон Сыроедение за 30 дней https://bit.ly/2IKf5oP 🌈 Подпишись на нашу рассылку, чтобы быть в курсе всего полезного и самого интересного bit.ly/2JczPBr 💥Ближайшие мероприятия⁣ http://ekoduh.ru 📢Следи за нами в Телеграм https://tele.click/ekoduh 🐝Партнерство http://ekoduh.ru/partner 🏜 Лучшие земли Крыма https://bit.ly/2LkwODB #марва_оганян #советы #детокс #эко #здоровье #зож #лечение #здоровая_жизнь, #govegan