Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть.

Пожалуйста, вспомните, когда Вы сегодня ели.
Сколько раз в день Вы питаетесь?
Вы помните сократовское: "Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть"?
Это не такой простой вопрос.
Сколько сил, времени, энергии у нас уходит на еду! Купить продукты, приготовить, а затем съесть, после – помыть посуду…
Только позавтракаем – а нужно готовиться к обеду. Пообедаем – а там и ужин близок. И порой наши женщины с утра до вечера проводят на кухне, чтобы накормить большую семью.
А что мы едим?
Сколько жирного? Сколько консервов? Сколько овощей?
Вроде все знают о сбалансированном питании – а ничего не получается. Утром хватанём бутерброд, на работе всухомятку перекусим, домой вернёмся – и перед сном устраиваем одновременно завтрак, обед, полдник и ужин. Бедный наш желудок! Одно мучение – переварить всю эту пищу…
Кстати говоря, чем меньше денег у народа, тем больше полных. Казалось бы, парадокс, а на самом деле это закономерно. Когда человек не может себе позволить фрукты, овощи, хорошую рыбу, то он ест сосиски, сардельки, пельмени – и макароны, макароны, макароны, перемежая их иногда картошкой... Картофель жареный, картофель в мундире, картофель фри, картофель отварной, котлеты картофельные, зразы из картофеля…
А когда мы в гости ходим? Зачем мы встречаемся? Чтобы пообщаться, обменяться новостями, погулять – или… отъесться? Сесть за стол – и есть, есть, продолжать есть: салаты, закуски, колбаски, сыры, рыбка, мясо, а затем супы, горячее второе – и чай с пряниками, пирожными, тортиками, мармеладом, пастилой, халвой (у вас слюнки ещё не потекли?), конфетами, суфле, бизе, зефиром, шоколадом, орехами в шоколаде…
Красиво выглядит, привлекательно, сколько людей работают для того, чтобы получить как можно больше денег на нашем нездоровье.
А зачем?
Мы живём, чтобы есть, - или едим, чтобы жить?
Набрать килограммы легко – скинуть трудно, но реально.
После шести вечера не есть.
Хлеб – это если хочешь похудеть – из рациона исключить.
Сладкое – запретить.
Мясное – ограничить.
Консервы – лучше не покупать.
Отказать в питании надо от четырёх продуктов: сахара, соли, мучных изделий и вредных жиров.
Есть больше вегетарианского, натурального – и питаться так, чтобы всегда оставаться чуть-чуть голодным.
А после шести вечера, если очень захочется есть, выпить только стакан воды – можно два, а то и три.
Соки пить только натуральные, которые приготовите сами, - из моркови, яблок, груш, свёклы, апельсинов, мандаринов, грейпфрутов…
Знаю, во многих семьях целые баталии происходят: родители заставляют детей есть.
Запомните: ребёнок может есть столько, сколько он хочет. Никогда не заставляйте его есть насильно. Никогда! Пусть он будет худеньким – это в сто раз лучше, чем быть толстеньким.
У нас в стране огромное количество диабетиков. Одна из причин – неправильное питание, полнота.
У нас в стране огромное количество больных ЖКТ. Кто не знает, что это такое, - посмотрите в Интернете. Причина язвы желудка, гастритов, колитов… - неправильное питание.
Плохая кожа – неправильное питание.
Ранняя импотенция – неправильное питание.
На эту тему можно говорить очень долго.
Да-да, я призываю Вас правильно питаться.
Я призываю Вас любить себя.
Впереди – Новый год. Встреча за столом в 12 ночи с 31 декабря на 1 января – это повод обсудить сделанное и поговорить о планах на будущее. Но это не повод, чтобы переедать – и потом дня три-четыре "отходить" от встречи Нового года…