ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ

Немецкие учёные обнаружили уникальные свойства, которыми обладают натуральный йогурт и шоколад. Ученые рекомендуют всем, кто страдает от бессонницы съедать на ночь кусочек шоколада или йогурт, а лучше то и другое - это хорошая альтернатива чашке молока с медом.
Как объяснили ученые, шоколад и йогурт обладают расслабляющим действием. Натуральный йогурт изготовлен из молока, которое имеет триптофан – вещество, повышающее уровень серотонина (гормона счастья). Для сна в организме необходимо наличие сахара, а он содержится в шоколаде.
Но в течение 15 минут после их приема, нужно действительно лечь в постель, в противном случае эффекта не будет.