📝 Хореографу на заметку

Виды шага и бега
✅ Бодрый шаг - обыкновенный шаг, но более устремленный и решительный. Такой характер придают ему хорошая осанка, приподнятая голова, свободные активные движения рук - одна впереди, другая сзади; обычно этот шаг несколько удлинен. Благодаря устремленности движения тяжесть тела сразу переносится с пятки на переднюю часть ступни, что делает походку более легкой.
✅ Спокойный шаг - отличается от бодрого меньшей устремленностью. Шаги делают меньше, активное движение рук сменяется непроизвольным покачиванием вперед-назад. Движение выполняется под музыку неторопливого характера. Спокойный шаг является подготовительным к хороводному шагу .
✅ Высокий шаг - согнутая в колене нога поднимается вперед при этом бедро принимает горизонтальное положение, а голень образует с бедром прямой угол. Корпус прямой, голова поднята, движения рук энергичные, кисти сжаты в кулаки; с поднятием левой ноги вперед выносится правая рука, и наоборот. Нога опускается на пол с притопом; шаг небольшой, но настойчивый и решительный, соответствует характеру энергичного , громкого марша.
✅ Тихая, осторожная ходьба - ноги ставятся мягко на всю ступню, беззвучно, тяжесть тела сразу переносится на переднюю часть ступни, корпус несколько наклоняется вперед, движения рук отсутствуют. Характер этого вида ходьбы зависит от музыкально -двигательного образа.
✅ Шаг на носках. Выделяют две его разновидности: 1) шаг наклонившись по своему характеру и выразительному значению близок к тихому - нога ставится на полупальцы, пятка почти не касается пола. Этот шаг соответствует очень тихому дискантовому звучанию музыки; 2) шаг выпрямившись - нога ставится на полупальцы, пятка больше отделяется от пола. Колени при этом не выпрямляются, шаги плавные, без толчков; сохраняется хорошая осанка; больше или меньше поднятые руки остаются ненапряженными, плечи опущены. Шаг соответствует плавной, тихой музыке в верхнем регистре.
✅ Мягкий, пружинистый шаг - нога, опускаясь на пол на всю ступню, слегка сгибается в колене и сразу, пружинно выпрямляясь, встает на носок; движение похоже на поскоки с ноги на ногу, исполняемые без отскока от пола. Этот шаг является подготовительным к танцевальному упражнению «Пружинки». Движение выполняется под спокойную танцевальную музыку.
✅ Приставной шаг - на «раз» - шаг в сторону правой (левой) ногой, на «два» - левая (правая) нога приставляется к правой (левой) в исходное положение. Исполняется в разном характере, в зависимости от музыкального сопровождения: под марш - четко почти без сгибания колена; под танцевальную музыку - мягко пружиня на одной или обеих ногах, а под музыку с яркими метрическими акцентами на «раз» - с притопом. Во всех этих движениях пятки должны соединяться на каждом шаге. Приставной шаг является подготовительным к исполнению шага галопа.
✅ Легкий бег - устремленный, непринужденный бег с более активной работой ступни, чем при обычном беге. При обычном беге руки двигаются одна вперед, другая назад ( одна вперед, другая назад); если музыка легкая, неторопливая, - руки поднимаются в стороны.
Неторопливый танцевальный бег - представляет собой серию легких пружинных прыжков с одной ноги на другую. Величина их и устремленность меняются в зависимости от музыки. Шаг обычно равен ХА .
✅ Стремительный бег - корпус сильно выносится вперед, руки со гнуты в локтях, ноги с силой и быстро отталкиваются от пола. Обычно исполняется без музыки или соответствует громкому, стремительному музыкальному заключению.
✅ Широкий бег - бег с большими прыжками, как бы перепрыгивая через воображаемые препятствия. Корпус сильно подается вперед, энергичный толчок ногами от пола, руки помогают сильными взмахами: одна вперед, другая назад. На первом этапе обучения необходимо класть на пол на равных расстояниях плоские предметы (шнурки, полоски картона), или рисовать мелом полосы, постепенно увеличивая между ними расстояние. Шаг равен 1/4. Движение выполняется под энергичную, стремительную музыку.
✅ Высокий бег - нога, согнутая в колене, поднимается вперед; корпус прямой и слегка отведен назад; ноги с силой отталкиваются от пола; опуская ногу, дети энергично ударяют носком об пол. Движение исполняется под четкую отрывистую музыку.
#семинары #мастерклассы #детскаяхореография #помощьхореографу #педагоги #семинарыхореография #танец #детскийтанец #хореография #хореографуназаметку #шаг #бег #видышага