✅1. И.п.: о.с лицом в круг, парашют в обеих руках внизу хватом на ширине плеч.
1- поднять парашют вверх, отставить правую (левую) ногу назад на носок;
2 - и.п.
✅2. И.п.: о.с лицом в круг, парашют в опущенных руках хватом сверху.
1 - поднять парашют вверх;
2 - наклониться, коснуться парашютом носков ног;
3 - парашют вверх;
4 - и.п.
✅3. И.п.: ноги шире плеч, руки с парашютом впереди.
1 - поворот вправо с отведением правой руки в сторону;
2 - и. п.
То же в другую сторону.
✅4. И.п.: ноги шире плеч, в правой руке парашют, левая на поясе (дети стоят друг за другом).
1 - наклон влево, рука с парашютом поднимается вверх;
2. и.п.
То же выполнить, держа парашют левой рукой.
✅5. И. п.: лежа на животелицом в круг, руки с парашютом впереди.
1-2 - поднять руки с парашютом вверх, посмотреть на парашют;
3-4 - опустить парашют.
✅6. И. п.: лежа на спине, руки с парашютом вверху.
1-2 - поднять ноги вверх, коснуться ногами парашюта;
3-4 - и.п.
✅7. И.п.: о.с., пятки вместе, носки врозь, парашют в опущенных руках.
1 - присесть, колени развести в стороны, руки с парашютом вперед (спину держать прямо);
2 - и.п.
✅8. И.п.: о.с., в правой руке парашют, левая - на поясе (дети стоят друг за другом)
Прыжки на правой ноге с продвижением вперед. То же выполнить, держа парашют левой рукой, на левой ноге. Чередовать с ходьбой на месте.
👉🏻РЕКОМЕНДУЕМ. Детский фитнес с использованием предметов https://horeografiya.com/index.php?route=product/product&path=20_67&product_id=129
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1