Листовые зеленые овощи особо помогают, когда есть необходимость вспомнить подзабытую информацию (со всеми подробностями), как будто это было вчера.

Так происходит из-за обилия витаминов В6 и В12, а также фолиевой кислоты, которые являются необходимым для мозга компонентами.
Зелёные продукты отлично помогают справиться с забывчивостью,и крайне необходимы при болезни Альцгеймера (защищают клетки мозга от разрушения).
В этих овощах также высокое содержание железа.
Если этого вещества в организме не хватает, то когнитивные (умственные) функции начинают снижаться.
Поэтому, ешьте больше зелени - капусту и шпинат!!!