Безусловно, все знают о том, как важно высыпаться.

😴
☝ Во время сна мозг укрепляет новые нейронные связи, а значит, усваивает новую информацию; кроме того, во время сна мозг вырабатывает гормоны, напрямую влияющие на способность к обучению и качество памяти.☝
Многочисленные исследования подтверждают, что взрослому человеку необходимо спать по крайней мере восемь часов в сутки.
А какова норма сна для детей?
📢 На инфографике ниже приведены примерные нормы количества часов сна для детей до пяти лет.