Мнение № 1. Кола содержит слишком много сахара. С этим сложно поспорить. В 330 миллилитрах колы содержится около 9 чайных ложек сахара. Что составляет 100% суточной нормы для мужчин и в полтора раза превышает норму для женщин. Конечно, эти цифры достаточно условны и, если вы не злоупотребляете сладким, вреда не принесут даже полтора литра колы, выпитой залпом на Новый год. Однако, ежедневное употребление такого количества сахара может привести к достаточно серьёзным проблемам со здоровьем. Помните об этом. Мнение № 2. Кола может растворять зубы и разъедать стенки желудка. Здесь уже более спорно. Что касается зубов — кола их, конечно же, не растворяет, но действительно может оказывать разрушающее влияние на эмаль (правда, в первую очередь из-за того же сахара). А вот уровень кислотности желудка значительно превышает кислотность колы — и вреда пищеварительной системе напиток скорее всего не нанесёт.

Мнение № 3. Кола действует как энергетик и вызывает наркотическую зависимость. На самом деле, сочетание большого количества сахара и кофеина может вызывать кратковременный прилив бодрости и приятных ощущений. И пускай до настоящего наркотического эффекта коле далеко, но определённую степень привыкания (особенно у детей) напиток вызывать может. Впрочем, не стоит забывать, что в кофе и чае кофеин содержится в ещё большем количестве. И степень привыкания к ним у взрослых людей так же чаще всего достаточно безобидная. Факт № 4. Кола с сахарозаменителями полезнее классической. В случае, если речь идёт о людях, диета которых предполагает ограничение количества сахара, лайт-версия колы действительно может стать отличным решением. Для всех остальных польза сахарозаменителей весьма сомнительна. В ситуации, когда организм чувствует сладкий вкус, но не получает ожидаемых калорий, тяга к сладкому может многократно усиливаться. И в результате — провоцировать человека на нервные сахарные «срывы». Мораль: кола — не бро! (Но если очень хочется — то иногда можно).