Спаржа - кладезь витаминов и источник клетчатки!

Продукт номер один не только для адептов здорового питания, но и для всех тех, кто трепетно относится к каждому лишнему килограмму. Этот продукт действительно помогает худеть: 100 граммов спаржи содержит всего 20 калорий — именно это достоинство спаржи превращает ее в отличный гарнир практически к любому блюду.
Запеките спаржу несколько минут под тертым твёрдым сыром или без него и подавайте с соусом. Самый известный соус к спарже — голландский (несколько желтков, немного лимонного сока, немного сливочного масла, соль и кайенский перец). Хорош любой сливочный и лимонный соус.
#рынокостанетсярынком #черемушкинскийрынок #полезныепродукты #спаржа