👍 Мониторинг собственного здоровья: рекомендации врачей Хакасии

Мониторинг здоровья — это систематический процесс наблюдения, измерения и анализа физиологических показателей человека для оценки его здоровья и оптимизации лечения.
↪️ Врачи Республиканского центра общественного здоровья о мероприятиях, необходимых для мониторинга своего здоровья:
✅ Регулярные медицинские осмотры
✅Здоровый образ жизни
✅ Здоровый сон
✅ Соблюдение рекомендаций врача
✅ Вакцинация
✅ Управление стрессом
↪️ Для контроля состояния своего здоровья некоторые показатели можно отслеживать самостоятельно:
✅ Артериальное давление
✅ Пульс
✅ Температура тела
✅ Уровень сахара в крови
✅ Вес и индекс массы тела (ИМТ)