Мы уже не раз писали о пользе 🍵чая по утрам, теперь же к его преимуществам над кофе добавилось еще одно. Пока чай заваривается, у вас есть возможность не тратить время попусту, а заняться своей фигурой.
🔸Включите любимую песню, расстелите на полу коврик для йоги, лягте на спину и вытяните руки за головой.
🔹Поднимайте одновременно корпус и ноги, буквально пытаясь лбом коснуться коленей, а кончиками пальцев рук достать пальцы ног.
🔺Не спеша вернитесь в исходное положение. Помните, в течение всего упражнения ноги должны быть прямыми и сведены вместе.
Подобное упражнение развивает верхние и нижние мышцы пресса, а также помогает подтянуть низ живота. Выполняйте упражнение, пока 🫖чай не заварится. Кстати, таким образом можно еще подождать пока напиток немного не остынет. Пользы будет еще больше😉
#родной #чайродной #роднойчай #травянойчай #иванчай #кипрей #rodnoy #rodnoytea #herbaltea #здоровье #красота #правильноепитание #здоровоепитание #зож #баланс #rodnoy #rodnoytea #herbaltea #fruittea #cupoftea #mood #positivevibes
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев