🍨 Чиа-пудинг – полезный и вкусный десерт, который набирает популярность среди сторонников правильного питания.

Для приготовления нам понадобится всего четыре ингредиента:
семена чиа – 2 ст.л.;
банан – 1 шт.;
мед – 1,5 ст.л.;
кокосовое молоко или обычный йогурт – 1 ст.
В глубокой миске измельчаем спелый банан вилкой или блендером до однородного состояния. Добавляем в пюре семена чиа, хорошо перемешиваем, после чего вливаем кокосовое молоко и натуральный мед. Разливаем десерт в порционные стаканы, накрываем пленкой и ставим в холодильник на ночь.
Утром вас будет ждать нежнейший и ароматный десерт! Его можно украсить орехами, фруктами или ягодами по вкусу.
А чем бы вы дополнили вкуснятину?
#Чиа #Суперфуд #Пудинг #Мед #Готовим #ПП #Банан #Рецепты