Как предотвратить рецидив после лечения?

Рецидив — это распространенное явление после лечения зависимости, но его можно предотвратить, следуя рекомендациям врача. Во-первых, важно продолжать терапию даже после завершения основного курса лечения. Регулярные встречи с психотерапевтом помогут поддерживать мотивацию и справляться с трудностями.
Важную роль играет поддержка близких. Семья и друзья должны быть в курсе процесса восстановления и готовы помочь в случае необходимости. Участие в группах поддержки, таких как Анонимные Алкоголики или Анонимные Наркоманы, также может быть полезным.
Здоровый образ жизни — еще один ключевой фактор. Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогают поддерживать эмоциональное и физическое здоровье. Важно также избегать триггеров, которые могут спровоцировать желание вернуться к употреблению.