Поймать дзен и понять истинную причину раздражения🙌

⠀
Когда мы злимся, раздражены, нервничаем – порой достаточно понять истинную причину нашего беспокойства, чтобы вернуть контроль над ситуацией👌
⠀
Сразу скажем, что вернуть контроль - это не перестать испытывать те эмоции, которые вы испытывали секунду назад❌
Вернуть контроль – это принять эмоции, пережить их, но без вреда для себя и окружающих✅
⠀
Например, сонное утро вы еле подняли с себя с кровати, собрали всех в садик, в школу, на работу✊
⠀
А может, все собрались сами – но от этого усталость не испугалась и не убежала за дверь. Вам нужно было выйти 5️⃣ минут назад, а ребенок как будто назло очень медленно натягивает ботинкишапкуне дай боже перчатки🧤И, конечно, все САМ.
⠀
И вы стоите, потеете и закипаете. И вспоминаете про истинную причину раздражения. Думаете, осознаете – что причина в медленном человеке, который называет вас мамой❤️
⠀
Без сомнения. Ну не может же причиной быть, то что вы вчера легли поздно и сегодня проспали. Или что начальник завалил работой, и вы и так ничего не успеваете, а тут еще опоздание светит. Или то, что по дому куча дел, а вам никто не помогает😔
⠀
Уверены, что дело именно в ботинках?🥾🥾
⠀
А если все же причина в медленном одевании? Тогда отправляйте ребенка надевать ботинки за полчаса до выхода. Уверяем вас он оденется за 5 минут и причина раздражения снова появиться💁‍♀️
⠀
В момент, когда вы вновь почувствуете раздражение, скажите себе:
Стоп❗️А в чем истинная причина моего раздражения❓
⠀
Вдруг, поможет😉 А если не поможет, то дайте нам знать. Так и пишите – МЫ ваши советы вообще не работают!😘