💧 ПОЧЕМУ ВАМ ПЛОХО ОТ ЖАРЫ?

А вы тоже летом еще среди бела дня буквально выжаты, как лимон? Усталость, раздражительность, неутолимая жажда, сердцебиение…
Это не просто жара: это ваши почки и надпочечники кричат SOS!
🔥 В знойную погоду они работают в усиленном режиме, вырабатывая кортизол для регулирования водно-солевого баланса.
А кортизол – еще и гормон стресса. Поэтому и вы, и ваши почки чувствуете себя соответственно: усталыми, измотанными, в стрессе, а еще эта жажда и отеки к вечеру…
❄️ Многие хватаются за ледяную и газированную воду в попытке облегчить состояние, но это большая ошибка!
Холодная вода:
- гасит «огонь пищеварения» (Аgni по аюрведе) — ваш организм тратит энергию на нагрев воды до температуры тела;
- вызывает спазм сосудов — ухудшает микроциркуляцию, особенно в почках, а им только этого не хватало;
- провоцирует застой лимфы — вместо очищения возникает дополнительная нагрузка.
Газировка содержит сахар и химические добавки, которые перегружают почки еще больше
👉 Пейте теплую или комнатной температуры воду — 30 мл на 1 кг веса. Добавьте дольку лимона или веточку мяты!
🌿 Как поддержать почки и надпочечники летом?
- Чайная ложка черного кунжута натощак восстанавливает почечную энергию
- Добавляйте в салаты черную фасоль
- 2-3 грецких ореха в день будут полезны почкам
- Попробуйте адаптогены по аюрведе: ашваганда снижает уровень кортизола, восстанавливает силы, шатавари питает почки и надпочечники, улучшает стрессоустойчивость.
В наших центрах для поддержки почек и надпочечников в жару мы используем:
Висцеральный массаж — мягко активирует работу почек
Закаливающие процедуры — укрепляют надпочечники и помогают набрать энергию
Фитотерапию — специальные травяные сборы для почек
Промасливание организма — прием касторового масла по схеме
Очень хороши для поддержки почек и надпочечников дыхательные практики
"Тройной выдох" — вдох на 4 счета, выдох на 8 счетов (повторить 5 раз)
"Почечная гармонизация" — положите ладони на поясницу и медленно, спокойно дышите, представляя, что дыхание происходит через ваши руки и ладони. Достаточно 5 минут.
Помните: усталость днем – не норма! Поддержите свой организм этими простыми рекомендациями, и вы увидите результат. А мы будем рады помочь вам в очищении системы почек и всего организма на клеточном уровне.
#ЗдоровьеБезЛекарств #Детокс #Почки #Надпочечники #МетодУстиновой #ЛетнийДетокс #ЗдоровыйОбразЖизни