- А правда ли, что яйца лучше есть перепелиные? – спросила наша подписчица.

Отвечаем: это чистая правда.

Во-первых, перепелиные яйца безопасны для употребления даже в сыром виде, так как эти птицы имеют температуру тела 42°C, поэтому не болеют сальмонеллезом.

Во-вторых, такие яйца имеют гораздо более ценный состав: витамина В1, В2, калия, железа и аминокислот в них в несколько раз больше, чем в куриных.

Восточная медицина рекомендует включать перепелиные яйца в рацион для здоровья и долголетия. Для замены 1 куриного яйца потребуется 4-5 перепелиных.

Скачайте бесплатно книгу с полезными рецептами от Ольги Ивановны https://ustinova-zdorovie.ru/page/ourbooks

Здоровье начинается не с диет и разноцветных баночек, а с вашего осознанного решения. А мы поможем вам на этом пути.

#ЗдоровыйОбразЖизни #ПитаниеКакЛекарство #ПростоЗарядка #Детокс #КлеточныйУровень #ЕдаНаСытость #ОсознанноеПитание #НаПуть #ЗОЖ