Для улучшения опоры стопы и правильного распределении веса лучше использовать индивидуальные ортопедические стельки 👣 Обычно такие рекомендации дает врач.

Ортопедические стельки назначают при следующих проблемах со стопами:
- Плоскостопие.
- Косолапость.
- Вальгусная деформация.
- Пяточная шпора.
- Артрит, другие заболевания суставов.
Ошибочно считать, что ортопедические стельки можно использовать только в такой обуви, как ботинки или сапоги. Современные стельки подходят для повседневной обуви, включая кроссовки и туфли, помогают избежать усталости в ногах в течение дня.
Существует мнение, что под стельки нужно покупать обувь на размер больше, но это не так. Стельки подбираются с учетом размера обуви, так, чтобы было удобно.
Срок службы ортопедических стелек для обуви — от шести месяцев до года. Стельки из качественных полужестких материалов, таких как оптик-карбон или графит, обычно служат дольше, чем стельки из мягких и податливых материалов.
Физическая активность напрямую влияет на длительность использования стелек. При обычной повседневной деятельности они, как правило, служат до 12 месяцев.
При занятиях бегом или теннисом стельки нужно менять каждые 4-6 месяцев.
Если у вас длительные статические нагрузки более 6 часов в день, меняйте стельки каждые 4-5 месяцев.
❓ Как узнать, что стельки пора заменить?
- Оцените характер износа, выцветание.
- При постоянном ношении стельки со временем сжимаются, перестают обеспечивать необходимую амортизацию и поддержку.
- Может быть нарушена целостность: трещины, разрывы, отслоения.
Чтобы продлить срок службы ортопедических стелек, их нужно ежедневно вынимать из обуви. Просушивать лучше вдали от нагревательных приборов. Мойте стельки вручную мыльным раствором комнатной температуры или протирайте их влажной салфеткой.
Обычно врачи рекомендуют иметь несколько пар ортопедических стелек, поскольку, например, стельки для спортивной или повседневной обуви отличаются от стелек для обуви на каблуках, но каждый случай индивидуален.
Изготавливают стельки в специальных ортопедических салонах, где дополнительно ответят на все вопросы о подборе, согласно рекомендациям врача.
Будьте здоровы!
#ФЦТОЭбарнаул #ФЦТОЭ