Гормоны влияют на баланс взаимодействия клеток, которые формируют и разрушают костную ткань.

Гормональные изменения могут привести к ускоренному снижению минеральной плотности костей и повышению риска развития остеопороза❗️
Основные защитники костей у женщин — эстрогены. Нормальный уровень эстрогенов снижает активность клеток, которые разрушают кости. Резкое падение концентрации эстрогенов в период менопаузы может привести к остеопорозу.
Для женщин опасность представляет постменопаузальный остеопороз.
- Уровень эстрогенов резко падает.
- Теряется до 3-5% костной массы ежегодно в первые 5-7 лет после менопаузы.
Главный гормон для мужчин — тестостерон. Он способствует наращиванию костной массы и поддерживает ее достаточную минеральную плотность. Уменьшение синтеза тестостерона повышает риск переломов, но у мужчин это происходит медленнее, чем у женщин.
Паратиреоидный гормон вырабатывается паращитовидными железами и стимулирует высвобождение кальция из костей, если его уровень в крови падает. При хроническом повышении этого гормона кости могут начать активно «терять» минералы.
Избыточная продукция гормонов щитовидной железы приводит к снижению минеральной плотности костной ткани и может способствовать развитию остеопороза.
Гормон роста соматотропин важен для детей и подростков, он отвечает за правильное формирование скелета и рост костей в длину. У взрослых при недостатке соматотропина кости могут начать истончаться.
Кортизол — гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками. При неадекватной избыточной продукции кортизола происходит усиленное разрушение костной ткани.
⚡️ Гормональное перестроение организма не всегда поддается полному контролю, особенно при возрастных изменениях. Но есть мероприятия, которые помогают существенно снизить риск остеопороза.
- Умеренная физическая активность: ходьба, бег трусцой, упражнения с легкими отягощениями.
- Упражнения на координацию: йога, пилатес.
- Сбалансированное питание, употребление кальция.
- Достаточное количество витамина D.
- Контроль гормонального баланса
- В зависимости от пола и возраста, регулярные осмотры у эндокринолога, гинеколога или уролога .
- При необходимости— заместительная гормональная терапия, корректирующая уровень эстрогенов или тестостерона.
- Избавление от вредных привычек
- По назначению врача можно принимать кальций и витамин D, а также другие микроэлементы.
Будьте здоровы 💙
#ФЦТОЭбарнаул #ФЦТОЭ