🔴Мы занимаемся физическими упражнениями, соблюдаем диету, но не всегда это приводит к тому результату, который мы ожидаем.

Многие клиенты жалуются на потерю сил🔻
❣Давайте разберемся почему.
❗Упражнения в тренажерном зале укрепляют определенные группы мышц, не распределяя нагрузку равномерно на мышечно-фасциальные цепи. Это может приводить к слабости других органов и систем. А где тонко, там и рвется. ❗ Аэробные нагрузки не дают опорности и стабильности. Затрачивается больше энергии для удержания себя в пространстве, появляется нехватка сил для решения творческих задач. ❗Изолированная растяжка формирует участки жесткости для удержания себя в балансе, создаётся напряжение, страдают органы.
☀️Практика Сандао лишена этих ограничений. Используя несложные упражнения, частично похожие на упражнения из других систем, имеет место методологический подход к выполнению движений, позволяющий минимизировать неадекватные нагрузки на все системы.
🔴Как строятся упражнения в Сандао⁉️
Каждое упражнение выполняется, исходя из следующих принципов:
🔺Опорность. Внимание уделяется способности не терять точку опоры, связи с землей, укорененности. 🔺Центрирование. Удержание гравитационного центра. Способность найти опору дает возможность в повседневной жизни уверенно действовать в потоке. 🔺Внимание и Интеграция. Концентрация на особом дыхании с осознанным движением развивает чувствительность, устраняет эмоциональные и энергетические перекосы. 🔺Текучесть. Слабость есть там, где есть ригидность. Там, где движение – жизнь и энергия.
Рекомендуется начинать заниматься Сандао в зале под руководством опытного инструктора.
#люблюжизнь #сандао #мужчинаиженщина #тренажерправило#йога #цигун #гимнастика #сила #энергия #гармонияотношений #психология #медитация #саморазвитие #блг#blg#blg28 #blagalive #28region