Как нормализовать микрофлору кишечника и повысить жизненный тонус

Функции микрофлоры кишечника
Без бактерий нет иммунитета
Иммунная система человека существует для защиты организма от попадания патогенных бактерий или вирусов. Иммунные клетки распределены по всему организму, но большая их часть – 80% – сосредоточилась именно в кишечнике.
Все, что мы едим или пьем, влияет на наше самочувствие и вместе с полезными компонентами попадают и вредные вещества.
Задача полезных бактерий в кишечнике – не допустить патогенные микробы к стенкам кишечника и создать защитный барьер, который не позволит возбудителям болезней прижиться и размножаться в организме. Таким образом, полезная микрофлора кишечника стимулирует работу иммунной системы для вызова иммунного ответа
Бактерии обеспечивают всасывание питательных компонентов
Нормализация микрофлоры кишечника представляет собой баланс между "хорошими" и "плохими" бактериями. Если этот баланс в норме, питательные вещества, витамины и минералы всасываются в стенки кишечника и направляются по всему организму. При дисбалансе бактерий в кишечнике процесс переваривания пищи нарушается, полезные вещества не всасываются, а выводятся, так и не достигнув пункта назначения. Когда в организм не поступают все необходимые для жизнедеятельности вещества, патогенна среда становится идеальной для размножения возбудителей болезней и зарождаются множество недугов, которые потом очень тяжело вылечить.
Микрофлора и метаболизм
Регуляция обмена веществ происходит именно в кишечнике. Нормализация микрофлоры кишечника обеспечивает восстановление метаболизма. При нарушении микрофлоры и увеличении патогенных бактерий происходит разлад обмена веществ, что провоцирует увеличение веса и развитие множества заболеваний.
При сильном похудении или наборе веса следует обратиться к гастроэнтерологу и пройти соответствующее обследование желудочно-кишечного тракта.
Плохая микрофлора в кишечнике провоцирует апатию и депрессию
Бактерии в кишечнике могут не только поддерживать иммунитет или обеспечивать переваривание пищи, но и связаны с психическим и эмоциональным состоянием. Депрессия или усталость, апатия могут быть результатом преобладания вредных бактерий в кишечнике.
Сфера воздействия кишечных бактерий и тут не ограничивается, работа мозга также зависит от микрофлоры. Бактерии вырабатывают особые вещества, которые попадают в мозг через блуждающий нерв или эндокринную систему и влияют на работоспособность и умственную активность.
Кишечные бактерии способны регулировать выработку серотонина – гормона счастья. Поэтому во время приема антибиотиков кроме разлада в кишечнике происходит еще и нарушение работы мозга. Обязательно вместе с антибиотиками или во время строгих диет, поста принимайте дополнительные пробиотики для нормализации микрофлоры кишечника.
Нормализация микрофлоры кишечника – залог отменного самочувствия и здоровья
Следите за своим питанием, чтобы не восстанавливать микрофлору кишечника, а поддерживать в нормальной работоспособности. Правильное и сбалансированное питание способно решить множество проблем: лишний вес, плохое самочувствие, снижение работоспособности, постоянные простуды, снижение умственной активности и другие.
В кисломолочных продуктах содержится множество полезных бактерий, необходимых для поддержания баланса микроорганизмов в кишечнике.
Если так случилось, что нарушилась работа кишечника и есть причины принимать пробиотики, посоветуйтесь со специалистом.
Присоединяйтесь к нам, ok.ru/centrmed чтобы получать секреты группы прямо к себе на страницу https://www.facebook.com/my.centrmed/app/251458316228/ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН