Вы страдаете от постоянного напряжения, стресса и недостатка энергии?

Неудивительно! Это основная проблема современных людей. Напряжение возникает по разным причинам: переутомление на работе, «незакрытые» ситуации, конфликты с близкими людьми...
Когда напряжение и негативные эмоции накапливаются, и вы чувствуете, что вас «накрывает», сделайте одно простое упражнение. Это займет всего 2 минуты.
Сядьте ровно, с прямой спиной. Постарайтесь расслабиться. А теперь начните делать движения глазами: вверх-вниз, вправо-влево и по кругу (сначала в одну сторону, затем — в другую). При этом концентрируйтесь на тех чувствах, которые вас тревожат. Достаточно сделать каждое движение по 3-4 раза, но можете делать больше, если вам это комфортно. Глаза могут быть открытыми или закрытыми, это не столь важно. Наблюдайте, что вы ощущаете в своем теле, как изменилось ваше
настроение, ваши мысли... Вы уже не так сильно переживаете из-за своей
проблемы, правда?
Это простая, но эффективная психотехника, которая быстро снимает
психологическое напряжение. Попробуйте!