Как отказаться от курения будущей маме?

✨ 20 ноября 2025 года для многих людей может стать личной точкой отсчёта. Во Всемирный день отказа от курения удобно поставить цель бросить курить и больше никогда не возвращаться к пагубной привычке, тем более, если речь идет о здоровье будущего малыша.
Как употребление табака влияет на организм будущей мамы и внутриутробное развитие ребенка?
По наблюдению врачей, курящие мамы подвергаются повышенному риску:
✨ возникновения преждевременного разрыва плодных оболочек;
✨ отслойки плаценты;
✨ предлежания плаценты;
✨ самопроизвольных выкидышей;
✨ преждевременных родов;
✨ внутриутробной задержки развития плода.
Каким рискам подвержены дети, рожденные курящей мамой?
Врачи предупреждают, что такие дети, как правило:
✨ обладают более низкой массой тела при рождении;
✨ часто имеют врожденные аномалии развития;
✨ чаще подвергаются риску возникновения синдрома внезапной детской смерти;
✨ развитию онкологических заболеваний в первые несколько лет после рождения;
✨ замедлению психического и физического развития.
Как снизить перечисленные выше риски?
✨ желательно исключить курение не менее чем за 12 месяцев до наступления беременности;
✨ бросить курить как можно раньше, если женщина курит при наступлении беременности!
Врачи опровергают мифы и дают рекомендации для отказа от курения будущим мамам:
✨вредно резко бросать курить – ЭТО МИФ!
✨ не существует серьезных последствий, которые противопоказаны для организма беременной при отказе от курения в виде: стресса, эмоциональных и физических страданий!
✨ напротив, важно понять, что табак содержит в себе более трех тысяч химических соединений, каждое из которых способно негативно влиять на организм будущей мамы и ее еще не рожденного малыша при каждом вдохе сигаретного дыма и курительной смеси вейпа!
✨ бросать курить нужно резко, сразу, как только женщина узнала о беременности!
✨ очень важна доброжелательная психологическая поддержка окружающих: будущего отца, родителей, подруг и коллег;
✨ помогает общение с психологом и даже участие в группах по подготовке к будущим родам, где обсуждается, в том числе, и эта проблема;
✨ необходимо избегать места, где курят, домашним следует также отказаться от вредной привычки, либо выбрать удаленное место для курения;
✨ найти заменитель привычки, полезный для будущего малыша: стакан воды, дыхательные упражнения, лист капусты, долька морковки.
Самая главная мотивация для будущей мамы:
✨ Каждый день отказа от курения – снижает для вашего будущего малыша риски болезней сердца, лёгких, онкологических заболеваний и улучшает качество всей его будущей жизни и вашей тоже!