Бывало ли у Вас чувство панического страха во сне?

Ощущение, будто все Ваше тело сковано, Вы не можете ни двигаться, ни говорить; все вокруг кажется опасным?
⠀
Сонный паралич — временная полная фиксация мышц в момент перехода из одной стадии сна в другую. Такое явление наблюдают у себя менее 8% людей.
⠀
Несколько советов от специалистов медицинского центра Соникс о том, как выйти из этой ситуации, если вдруг Вас настиг сонный паралич:
⠀
🌟Во время паралича нужно максимально расслабиться и попытаться пошевелить пальцами рук или ног, пытаться издать звук.
🌟Некоторым помогает быстро вернуться в обычное состояние активизация мозговой деятельности – счет чисел, решение задачи, мысленное пение.
🌟Контроль над дыханием. Ощутив паралич, нужно стараться делать равномерные, глубокие дыхательные движения. Овладев этой техникой, вы сможете всегда справиться с параличом.
🌟В состоянии паралича обычно существует возможность совершать движения глазами. Можно попытаться несколько раз сомкнуть и разомкнуть веки.
Если Вы живете не один, а явление повторяется в переменной постоянностью, попросите в эти моменты будить и окликать по имени. Это быстрее поможет прийти в чувство.
⠀ www.medcentr-donskogo.ru Ресепшн: 8(906)6514095
Регистратура: 8(915)728-44-39, 8(906)651-34-26
___
#медицинскийцентрдмитриядонского37 #медицинскийцентрсоникс #медцентрсоникс #соникстверьмедцентр #медицинскийцентрдмитриядонского37тверь #ооосоникстверь #медицинскийцентрооосоникс #оооcоникcтверьмедицинский #ооосоникстверьмедицинскийцентр #медцентрдмитриядонского37 #медицинскийцентрсоникснадмитриядонскоготверь